Persoonlijk advies

Waarbij kan ik je helpen?

Twijfel je of ik je kan helpen of heb je vragen? Je kunt altijd vrijblijvend contact met mij opnemen om te kijken wat ik voor je kan betekenen en om te ervaren of het wat voor je is.

  • Een gezonder voedingspatroon voor jou (en je gezin of partner)
  • Een duurzame verandering van je voedingspatroon
  • Bewustwording over wat je eet
  • Achtergrondinformatie en tips over voeding én voor in de keuken
  • Minderen van of stoppen met geraffineerde suikers
  • Een (meer) vegetarisch of veganistisch voedingspatroon, of andere voedingsstromen
  • Voedingsadvies bij allergieën en intoleranties, met de nadruk op wat u nog wél kunt eten
  • Voeding bij zwangerschappen
  • Voeding voor je kind
  • Kookadvies
  • Informatie over biologische voeding
Advies

Het adviestraject start vanuit jouw vraag of wens. Voordat het eerste gesprek plaatsvindt hebben we contact gehad over wat je wilt en houd je voor  aantal dagen een eetdagboek bij om inzicht in jouw huidige voedingspatroon te krijgen.

Tijdens het intake gesprek maken we kennis en wordt onder andere het eetdagboek besproken. Gedurende het tweede gesprek bespreken we het voedingsplan. Dit maak ik naar aanleiding van ons gesprek en stem ik op jou af.
Vervolgens zal ik een periode jou (en je gezin) begeleiden om zo je voedingspatroon te veranderen en bespreken we regelmatig de voortgang. In overleg wordt gekeken hoe vaak een afspraak gepland wordt. De afspraken kunnen heel divers zijn. Zo kunnen we het voedingspatroon van afgelopen tijd bespreken, de keukenkastjes opentrekken voor vragen over producten (mits het een thuisbezoek is), samen de supermarkt doorlopen voor tips en weetjes, of samen koken. Wat jij wilt en wat jou helpt in het proces.

Tijdens het traject kijken we niet alleen naar een volwaardig voedingspatroon, maar ook hoe je dit in je dagelijks leven en in de keuken kunt gaan integreren.

Ik bied achtergrond informatie, geef advies en biedt handvatten ter bevordering van je voedingspatroon. Het is een proces waarin je bewustzijn groter zal worden over wat je eet en drinkt. Dit geeft nog meer motivatie om de voor jou juiste keuzes te maken. Tijdens het proces zal ik altijd rekening houden met wat voor jou past, zo houd ik bijvoorbeeld rekening met je thuissituatie en budget. Veranderingen worden doorgevoerd op een manier en snelheid wat haalbaar is, want alleen dan zal een duurzame verandering optreden.